Sophrologie à la maison, vaincre le confinement épisode 1 : le polichinelle chantant

Dernière mise à jour : 24 sept. 2020


Le polichinelle est un exercice de sophrologie qui permet de relâcher les tensions, se libérer du stress ou d'émotions trop bruyantes.

Grâce à son format ludique, il peut être réalisé à la fois par les parents et les enfants (à partir de 5 ans).

Vous allez faire du bruit et vous mettre en mouvement : veillez donc à vous installer dans un espace approprié.