Sophrologie à la maison, vaincre le confinement, épisode 6 : Sophro-déplacement du négatif


Ce nouvel exercice : le sophro-Déplacement du négatif est une technique utilisée en sophrologie permettant le nettoyage des tensions, des sensations et émotions désagréables ou douloureuses. Cet exercice peut se pratiquer chaque jour dans le but de se percevoir, et percevoir le monde qui vous entoure, avec un regard neuf, avec de nouvelles perspectives.

1/ INSTALLATION


Prenez le temps de vous installer dans un lieu calme, où vous ne risquez pas d'être dérangé.e.

Pensez à couper la sonnerie de votre téléphone.

Puis